Counseling & Therapy
Λυδία Κεραμιώτη
MSc Ψυχολόγος · Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
Η ψυχική υγεία δεν είναι προορισμός, είναι μια καθημερινή σχέση που χτίζουμε με τον εαυτό μας. Ας τη χτίσουμε μαζί, σε ένα ασφαλές και εξατομικευμένο πλαίσιο.
Online& δια ζώσης
CBTΣυνθετική φιλοσοφία
ΝίκαιαΑθήνα
Σχετικά με εμένα
Με σεβασμό στη μοναδικότητα κάθε ανθρώπου
Είμαι Ψυχολόγος (MSc) με εξειδίκευση στη Συμβουλευτική Ψυχολογία και την Ειδική Αγωγή, με κομμάτι της εκπαίδευσής μου εστιασμένο στη Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία.
Η διαδρομή μου ξεκίνησε από την Πρώιμη Παρέμβαση στο Κέντρο Παιδικής Ανάπτυξης «Το Άλμα» στην Κύπρο, όπου ήρθα σε επαφή με την κλινική μελέτη περιστατικών παιδοψυχολογίας και αυτισμού. Στη συνέχεια συνεργάστηκα με την πλατφόρμα Milamou.gr, παρέχοντας συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία.
Η κλινική μου ματιά ενισχύθηκε στην πρακτική του μεταπτυχιακού μου, στο Ψυχιατρικό Τμήμα του Γ.Ν. Νίκαιας «Άγιος Παντελεήμων», όπου εκπαιδεύτηκα στη διαχείριση βαριάς ψυχοπαθολογίας και, μέσω της Διασυνδετικής Ψυχιατρικής, υποστήριξα ασθενείς με σοβαρές οργανικές νόσους.
Στόχος μου είναι η δημιουργία ενός ασφαλούς περιβάλλοντος για την αντιμετώπιση των δυσκολιών σας και την ενίσχυση της ψυχικής σας ανθεκτικότητας.
«Το παράδοξο είναι ότι μόνο όταν αποδεχτώ τον εαυτό μου ακριβώς όπως είναι, τότε μόνο μπορώ να αλλάξω.»
Carl Rogers
Η ψυχική ανθεκτικότητα δεν είναι η απουσία των δυσκολιών, αλλά η ανακάλυψη της εσωτερικής μας δύναμης μέσα σε αυτές.
Εξειδικεύσεις
Με τι μπορώ να σας βοηθήσω
Αναλαμβάνω περιστατικά που αφορούν ένα ευρύ φάσμα δυσκολιών, από το άγχος και τη διάθεση μέχρι τις σχέσεις και το τραύμα.
Αγχώδεις & Συναισθηματικές ΔιαταραχέςΚρίσεις ΠανικούΚατάθλιψηΔιαταραχές ΔιάθεσηςΙδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD)ΦοβίεςΤραύμαΜετατραυματικό StressΔιατροφικές ΔιαταραχέςΔιαχείριση ΠένθουςΔιαχείριση ΔιαζυγίουΣχέσειςΣυμβουλευτική ΓονέωνΣυμβουλευτική ΕφήβωνΑυτοβελτίωση & Προσωπική Ανάπτυξη
Ενήλικες
Ατομική ψυχοθεραπεία
Έφηβοι
Συμβουλευτική εφήβων
Ζευγάρια
Θεραπεία ζεύγους
Γονείς
Συμβουλευτική γονέων
Θεραπευτική προσέγγιση
Δεν υπάρχει μία θεραπεία που ταιριάζει σε όλους
Η βασική μου κατεύθυνση είναι η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT), την οποία πλαισιώνω με μια συνθετική φιλοσοφία. Κάθε άνθρωπος φέρει μια μοναδική ιστορία, γι’ αυτό η θεραπεία οφείλει να είναι εξατομικευμένη: συνδυάζω τη δομή και τα τεκμηριωμένα εργαλεία της CBT με στοιχεία από άλλες προσεγγίσεις, προσαρμοσμένα στις δικές σας ανάγκες, ρυθμούς και στόχους.
01
Γνωσιακή Αναδόμηση
Εντοπισμός και επεξεργασία των σκέψεων και πεποιθήσεων που μπλοκάρουν την καθημερινότητά σας.
02
Τεχνικές Συμπεριφοράς & Έκθεσης
Σταδιακή και ασφαλής αντιμετώπιση καταστάσεων που προκαλούν φόβο ή άγχος.
03
Διαχείριση Στρες & Χαλάρωση
Αναπνευστικές ασκήσεις και τεχνικές γείωσης για άμεση ανακούφιση από το έντονο άγχος.
04
Επίλυση Προβλημάτων & Στοχοθεσία
Πρακτικές δεξιότητες για τη διαχείριση κρίσεων ζωής και καθημερινών προκλήσεων.
05
Βιωματικές & Συναισθηματικές Τεχνικές
Αναγνώριση συναισθημάτων και ενίσχυση της αυτοεκτίμησης για βαθύτερη αυτογνωσία.
06
Αποδοχή & Δέσμευση (ACT)
Αποδοχή των δύσκολων σκέψεων και δέσμευση σε πράξεις που ευθυγραμμίζονται με τις αξίες σας.
07
Ενσυνειδητότητα (Mindfulness)
Εστίαση στο παρόν για λιγότερο μηρυκασμό σκέψεων και αποφόρτιση από το καθημερινό στρες.
Τύποι συνεδριών
Βρείτε τη συνεδρία που σας ταιριάζει
Οι συνεδρίες γίνονται online, από όπου κι αν βρίσκεστε, ή δια ζώσης στη Νίκαια.
Online
Ατομική Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων
Εξατομικευμένες συνεδρίες για τη διαχείριση άγχους, τραύματος, συναισθηματικών δυσκολιών και την προσωπική ανάπτυξη.
◷ 50 λεπτά
Online
Συμβουλευτική Γονέων
Καθοδήγηση σε θέματα ανατροφής, διαχείριση του οικογενειακού στρες και ενίσχυση της μητρικής ανθεκτικότητας, ατομικά ή με τους δύο γονείς.
◷ 60 λεπτά
Online ή δια ζώσης
Θεραπεία Ζεύγους
Για συντρόφους που θέλουν να βελτιώσουν την επικοινωνία, να διαχειριστούν συγκρούσεις ή να πάρουν κοινές αποφάσεις, χωρίς επικριτική διάθεση.
◷ 75 λεπτά
Το προφίλ μου
Εκπαίδευση & εμπειρία
Σπουδές
MSc Συμβουλευτική Ψυχολογία – Συμβουλευτική στην Ψυχική Υγεία & στην Εκπαίδευση
Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας · 2026
BSc Psychology
Frederick University · 2022
Σεμινάρια
Ψυχική ανθεκτικότητα σε περιόδους κρίσης
Ινστ. Έρευνας & Θεραπείας της Συμπεριφοράς · 2021
Η θεωρία της προσκόλλησης
Ανοικτό Πανεπιστήμιο Κύπρου · 2023
Η ψυχική υγεία παιδιού και εφήβου
Α’ Ψυχιατρική Κλινική, Ιατρική ΕΚΠΑ · 2023
Συναισθηματική Νοημοσύνη στον Χώρο Εργασίας
Ανοικτό Πανεπιστήμιο Κύπρου · 2023
Ψυχική Υγεία, Μύθοι και Πραγματικότητα
Ανοικτό Πανεπιστήμιο Κύπρου · 2023
Δημοσιεύσεις
The Impact of Maternal Parenting Stress on Maternal Resilience ↗
Calitatea Vieții · 2024
Distance learning and university students’ anxiety in times of Covid-19 ↗
European Journal of Social Sciences Studies · 2021
Συχνές ερωτήσεις
Πριν την πρώτη συνάντηση
Δεν χρειάζεται να «είναι αρκετά σοβαρό». Αν κάτι σας βαραίνει, επηρεάζει την καθημερινότητα ή τις σχέσεις σας, ή απλώς θέλετε να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας, αυτός είναι ήδη ένας καλός λόγος.
Μέσω ασφαλούς βιντεοκλήσης. Χρειάζεστε μόνο σύνδεση στο internet και έναν ήσυχο, ιδιωτικό χώρο. Η αποτελεσματικότητα είναι αντίστοιχη με των δια ζώσης συνεδριών.
Γνωριζόμαστε, μιλάμε για ό,τι σας φέρνει και για το τι θα θέλατε να αλλάξει. Μαζί ορίζουμε τους στόχους και το πλαίσιο της συνεργασίας μας.
Εξαρτάται από τις ανάγκες και τους στόχους του καθενός. Η CBT είναι συχνά πιο σύντομη και δομημένη, όμως ο ρυθμός προσαρμόζεται πάντα σε εσάς.
Απολύτως. Ό,τι συζητάμε καλύπτεται από το επαγγελματικό απόρρητο και τον κώδικα δεοντολογίας των ψυχολόγων.
Notes
Σκέψεις για την ψυχική υγεία, κάθε εβδομάδα
Ακολουθήστε το @mentalflow.gr για μικρές υπενθυμίσεις αυτοφροντίδας, ανθεκτικότητας και αυτογνωσίας.
Επικοινωνία
Το πρώτο βήμα είναι το πιο σημαντικό
Επικοινωνήστε μαζί μου για να κλείσουμε μια συνάντηση ή για οποιαδήποτε απορία.
Κλείστε ραντεβού
Καλέστε με ή στείλτε μου email για να βρούμε μαζί την ώρα που σας εξυπηρετεί.
© 2026 Λυδία Κεραμιώτη, MSc Ψυχολόγος · Mental Flow
Σχεδιασμός: Web & Tonic